不同症状对应不同处理方向。遇到提示格式化时，切记不要立即格式化，这一步会覆盖原有文件结构，降低恢复成功率。能做的第一件事是为U盘制作整盘镜像备份，把原始扇区内容完整拷贝出来保存到其他安全介质。这样即便后续操作出现意外，也能从镜像中再做二次恢复。
接着可以用工具对镜像进行离线分析，避免对原盘再次写入。使用专业工具的另一个好处是可以直接查看扇区内容与分区表，判断是否为分区表损坏、引导扇区错误、文件系统损坏或病毒篡改造成的隐藏与删除。对于不熟悉底层结构的用户，建议先在镜像文件上练习基本操作，熟悉界面和命令后再对原盘进行修复。
务必记录每一步的操作详情与位置偏移，这在回退或请专家协助时非常有用。保持耐心，分步排查，许多看似严重的问题其实可以通过扇区级别的修复逐步恢复。
例如常见的分区表错误、主引导记录损坏或FAT/NTFS元数据异常，都可以通过手工替换或修补来恢复路径信息。第三步是进行文件恢复：如果文件索引丢失但数据扇区尚存，可通过搜索文件头签名、连续扇区拷贝的方式提取数据。整个过程中务必避免写入操作到原盘，除非完全明确修复步骤与位置。
修复结束后，用多台不同系统和软件交叉验证恢复结果，确保文件打开正常且无损坏。恢复成功后建议对U盘进行完整格式化和健康检测，排查硬件故障或坏道问题，必要时更换设备以防再次丢失。工具只是手段，正确的思路、充足的备份和谨慎的操作才是把数据找回来的关键。
如果自己操作遇到瓶颈，保存好镜像与记录，寻求专业数据恢复服务也往往比反复盲动更省时省钱。
