先别慌，几分钟内就能搞定大部分情况。先从最简单的做起：关闭所有直接访问该盘的文件和程序，包括资源管理器窗口、媒体播放器、备份软件、虚拟机或编辑器等。有时候即便窗口看似关闭，后台进程仍在访问，下一步打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），按名字查找可疑程序并结束任务。
没有头绪时，重启资源管理器（Explorer.exe）经常能解除占用：在任务管理器中找到“Windows资源管理器”，右键选择重启。
如果问题依旧，用系统自带的小工具查找占用句柄。按Win+R输入resmon打开资源监视器，切换到“CPU”选项卡，在“关联的句柄”搜索框输入移动盘的盘符（例如E:），能够显示占用该盘的具体进程，定位后结束它。更专业的做法是下载微软Sysinternals套件里的ProcessExplorer，使用“FindHandleorDLL”查找并关闭句柄，比盲目结束进程更安全。
另一条捷径是关闭可能占用磁盘的服务或软件，比如杀毒软件、云盘同步（OneDrive、百度云、DropBox）、备份与索引服务等，稍等片刻再尝试安全移除。
当常规办法无效时，转向磁盘管理（Win+X->磁盘管理）。在磁盘管理中右键点击该分区，可以尝试“更改驱动器号和路径”来移除驱动器号，将分区从系统视图中卸载，从而可以拔出设备。或者右键磁盘（左侧“磁盘1/2”区域）选择“脱机”或“离线”，这样系统断开磁盘连接后就能安全拔出。
注意：若磁盘上有正在写入的文件或未提交的缓存，强行断开会丢失数据，最好先确保没有进行写入操作。总体上，这些方法覆盖了80%的“无法弹出”情形，下一部分给出更高级的命令和预防技巧，帮助彻底杜绝二次烦恼。
进阶法：命令行工具可以在更顽固的情况下派上用场。以管理员身份打开命令提示符或PowerShell，使用diskpart操作（谨慎执行）：输入diskpart，listvolume找到对应卷号，selectvolumeX然后removeletter=E（移除盘符）即可在不破坏数据的情况下卸载卷；若要断开整个设备，可使用mountvolE:/p（将E换成目标盘符），或使用devcon（需下载安装）卸载设备。
对普通用户而言，ProcessExplorer与磁盘管理通常够用，命令行适合熟悉操作的朋友。实在不行，重启电脑（正常重启而非断电）后再拔，是既简单又安全的终极方案。
为避免反复遇到同样问题，做几件小事能省很多时间。首先在磁盘属性的策略里将“删除策略”改为“快速删除（默认）”，这样Windows不会启用写入缓存，拔出时更稳妥，但牺牲一点性能；如果追求性能可以选“更好的性能”并在每次拔出前使用安全弹出或刷新缓存。
其次使用优质数据线和接口，老线或接触不良会导致系统误判设备状态。第三，避免在外接硬盘上运行频繁写入的大型程序或把页面文件放在移动盘上，也别让云同步/备份软件在不知情情况下读取写入。第四，定期更新硬盘固件与主板USB驱动，很多兼容性问题由驱动或固件修复。
如果你希望更便捷的操作，可考虑第三方工具：USBSafelyRemove、Unlocker、或者微软的ProcessExplorer作为诊断工具，均能快速找到占用源并安全解除。软文小贴士：在关键数据上养成良好备份习惯，外接移动硬盘本就用于移动与备份，遇到无法弹出时先别慌，按步骤排查，绝大多数情况下都能优雅解决。
需要我把上面提到的具体命令、步骤写成一份可直接复制执行的清单吗？我可以根据你的熟悉程度把命令写得更简单或更详尽。
